Kara Kışta Kırk Soru Kırk Cevap

Arktik kökenli çok soğuk hava Orta Avrupa’ya indi, batıdan gelen ılık hava bloke edildi. Sonuç: sert don, kar ve buzlanma.

• Gerçekten ne kadar soğuk olacak?

Çift haneli eksi dereceler yaygın. Gece sıcaklıkları bazı bölgelerde eksi 17 dereceye kadar düşüyor.

• Soğuk hava ne kadar sürecek?

Kısa vadede belirgin bir ısınma beklenmiyor. Soğuk hava dalgası birkaç gün etkili olabilir.

• Kendimi en iyi nasıl korurum?

Katmanlı giyinmek, açıkta kalan cildi korumak ve uzun süre hareketsiz kalmamak gerekiyor.

• Kalın mont giymeme rağmen neden üşüyorum?

Soğuk, damarları daraltır; el, ayak ve yüz daha az kanlanır. Hareketsizlik ve susuzluk üşümeyi artırır.

• Kar küremek tehlikeli mi?

Evet. Soğukta ağır efor kalbi zorlar. Yavaş çalışmak, sık mola vermek önemli.

• Ayaklar neden sürekli üşür?

Dar ayakkabılar kan dolaşımını bozar. İki ince çorap, hareket ve tabanlık daha etkilidir.

• Soğuk neden halsizlik yapar?

Vücut daha fazla enerji harcar, gün ışığı azalır. Açık havada hareket yorgunluğu azaltır.

• Elektrikli battaniye tehlikeli mi?

Sağlam ve modern modeller güvenlidir. Açıkken uyunmamalı, kıvrılmamalıdır.

• Soğuk telefonuma zarar verir mi?

Evet. Pil performansı düşer, telefon kapanabilir. Cihaza yakın taşımak gerekir.

• Soğuk hava akciğerlere zararlı mı?

Özellikle astım ve KOAH hastaları için risklidir. Ağız ve burnu atkıyla kapatmak koruyucudur.

• Soğukta yanımda neler olmalı?

Eldiven, atkı, telefon için powerbank. Araçta battaniye ve su önerilir.

• Evde olmama rağmen neden üşüyorum?

Soğuk duvarlar ve zeminler vücudu etkiler. Halı, kalın çorap ve hareket faydalıdır.

• Soğuk tansiyonu etkiler mi?

Evet. Damarlar daraldığı için tansiyon yükselir, kalp yükü artar.

• Eller neden daha çok donar?

Hareketsizlik ve nikotin dolaşımı bozar. Eldiven ve hareket en etkili çözümdür.

• Kışın cilt neden kurur?

Soğuk ve kalorifer havası nemi düşürür. Yağlı kremler ve dudak bakımı şarttır.

• Hipotermi nasıl anlaşılır?

Şiddetli titreme, bilinç bulanıklığı ve koordinasyon kaybı alarmdır. Acil müdahale gerekir.

• İlaçlar soğuktan etkilenir mi?

Evet. Özellikle insülin ve spreyler dona karşı hassastır. Arabada bırakılmamalıdır.

• Soğuk eklem ağrılarını artırır mı?

Evet. Özellikle kireçlenmesi olanlarda. Hareket ve sıcak tutmak rahatlatır.

• Soğuk baş ağrısı yapar mı?

Evet. Kulak ve enseyi korumak ağrıyı önleyebilir.

• Kışın soğuk duş faydalı mı?

Kısa ve kontrollü olursa bağışıklığı uyarabilir. Uzun süreli soğuk duş risklidir.

• Soğuk sırt ağrısına yol açar mı?

Evet. Kaslar daha çabuk gerilir. Isı ve hafif egzersiz önerilir.

• Soğukta daha sık tuvalete çıkar mıyım?

Evet. Soğukta sıvı daha hızlı atılır. Yine de su içmek gerekir.

• Soğuk migreni tetikler mi?

Evet. Özellikle soğuk rüzgar. Bere ve atkı koruyucudur.

• Metal kapı kolları neden buz gibi?

Metal ısıyı çok hızlı iletir. Eldiven teması azaltır.

• Dudaklar neden kışın çatlar?

Yağ bezleri yoktur. Rüzgar ve soğuk kurutur. Parfümsüz dudak balmı önerilir.

• Kalorifer havası neden kötü kokar?

Tozlar yanar. Genelde zararsızdır. Petekleri temizlemek ve havalandırmak gerekir.

• Bu havalarda ev nasıl havalandırılmalı?

Kısa süreli, karşılıklı havalandırma yapılmalı. Sürekli pencere aralamak önerilmez.

• Yatak odası kaç derece olmalı?

16 derecenin altına düşmemeli; aksi halde nem ve küf riski artar.

• Kışın camlar neden buğulanır?

Sıcak ve nemli hava soğuk cama çarpar, yoğuşma olur. Nem yüzde 40–60 arası tutulmalı.

• Buz varken işe gitmek zorunda mıyım?

Genel olarak evet. Ancak aşırı tehlike varsa hayat riske atılamaz.

• Buzda düşmeden nasıl yürünür?

Kısa adımlar, yavaş tempo ve kaymaz tabanlı ayakkabı önerilir.

• Arabada camda küçük bir görüş alanı yeterli mi?

Hayır. Cam ve aynalar tamamen temizlenmelidir.

• Donmuş araba kapısı nasıl açılır?

Zorlamayın. Buz çözücü sprey veya ılık su kullanılabilir.

• Kışın burun kanaması neden artar?

Kuru hava mukozayı çatlatır. Tuzlu sprey ve nemli hava faydalıdır.

• Sürekli pencere aralık bırakmak neden sakıncalı?

Duvarlar soğur, küf riski artar ve enerji boşa gider.

• Sıcak su torbası tehlikeli mi?

Çok sıcak su yanıklara yol açabilir. Havluya sarılmalı ve cilde direkt temas etmemelidir.

• Tuz kullanmadan buz nasıl önlenir?

Kum, mıcır veya granül ile kayma riski azaltılabilir.

• Soğuk diş ağrısı yapar mı?

Evet. Açıkta kalan diş boyunları hassastır. Atkı ve hassas diş macunu yardımcı olur.

(Kaynak: Bild / MFM-Redaksiyon: M. Hastürk)