Migren ve Baş Ağrısında Yeni Dönem: Ekranlar ve İklim Krizi Tetikliyor!

Araştırma: Özellikle gençlerde baş ağrısı, dijital yaşam ve sıcak hava nedeniyle artıyor

Yeni tetikleyiciler devrede

Stres, uykusuzluk ve sağlıksız beslenme gibi klasik nedenlerin yanı sıra artık yüksek ekran süresi, bilgisayar ve telefon kullanımı ve iklim değişikliği gibi modern faktörler de baş ağrısı ve migreni tetikliyor. Özellikle 18–29 yaş arası gençler en çok etkilenen grup. Bu yaş grubunun %64’ü medya kullanımının baş ağrılarını artırdığını söylüyor.

Ekranlar, stres ve bilgi bombardımanı

Pandemi döneminde uzaktan eğitime ve çalışmaya bağlı olarak ekran kullanımının artması baş ağrılarını da artırdı. Sürekli bildirimler, olumsuz haber akışı ve göz yorgunluğu da başlıca nedenler arasında.

Sıcak hava ve hava değişimi de etkili

Gençlerin %39’u sıcak havalarda baş ağrılarının arttığını belirtti. Uzmanlara göre hava değişimleri, sıcaklık artışı ve hava kirliliği, baş ağrılarında ciddi artışa neden oluyor. İklim değişikliği artık baş ağrılarında belirleyici bir faktör.

Uyku, hareket, su: Basit ama etkili

Katılımcılar en etkili önleyici yöntemler olarak yeterli uyku, düzenli yemek, bol sıvı tüketimi ve açık havada egzersizi gösterdi. Uzmanlar da baş ağrısı günlüğü tutmanın ve uygun yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğunu belirtiyor. (Kaynak: dpa - MFM-Redaksiyon/Taner Şentürk)