Korku Filmi İzlemek Stresi Azaltıyor!

Korku filmleri çoğu kişiyi tedirgin etse de, bazıları için tam tersine rahatlatıcı olabiliyor. Peki neden?

Uzmanlara göre korku filmleri, beynimizin “tehlike anında nasıl tepki vereceğini” güvenli ortamda prova etmesini sağlıyor.
Gerçek bir tehdit yok ama beyin bunu bir test gibi görüyor. Böylece belirsizlikle başa çıkma becerisi güçleniyor.

Korku filmleri ne işe yarıyor?

Belirsizliğe karşı dayanıklılığı artırıyor.
Zihni tehditlere hazırlıyor.
Kaygıyı azaltabiliyor.
Kontrollü bir korku deneyimi sunuyor. İstediğiniz zaman filmi durdurabilirsiniz.

Araştırmalar, korku filmi sevenlerin pandemi gibi stresli dönemlerde daha soğukkanlı davrandığını bile gösteriyor.

Neden bazı insanlar korkuyu seviyor?

Bilim insanlarına göre üç tip seyirci var:

Heyecan arayanlar: Adrenalin duygusunu seviyor.
Korkuyu yenme hissini sevenler: “Korktum ama baş ettim” duygusu hoşlarına gidiyor.
Cesaretini test edenler: Filmleri, gerçek hayata hazırlık gibi görüyor.

Korku terapide bile kullanılıyor

Hollanda’da çocuklar üzerinde yapılan bir çalışmada, korku ögeleri içeren bir video oyununun kaygıyı azalttığı görüldü. Etkisi, klasik terapi kadar güçlü çıktı.

Uzmanlar, korku filmleri ve kitaplarının da benzer bir fayda sağlayabileceğini söylüyor:
Kişi korkuyu güvenli bir ortamda yaşayıp duygularını kontrol etmeyi öğreniyor.

Yeni başlayanlara öneri

Korku size ağır geliyorsa önce daha hafif yapımlarla başlayın.
Kitaplar da iyi bir seçenek, çünkü hayal gücünü kontrol etmek daha kolay.

(Redaksiyon / Esra Erkut)